多吃豆类有降压的效果吗？(吃豆制品可以降血压)

妈妈血压有点高，医生建议她多吃豆类食物，多吃豆类有降压的效果？
有的，各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质，另外，这些食物中还有

妈妈血压有点高，医生建议她多吃豆类食物，多吃豆类有降压的效果？

有的，各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质，另外，这些食物中还有不少的钾，同样是对抗高血压的主要成分。

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