为什么肥胖会很难减肥？(肥胖为什么减不下来)
肥胖已经困扰了，我这么多年我想减肥，却总是减不掉，为什么呢？
对很多人来说，长胖总是很容易，即使微小的饮食失衡也会导致增重（每天不过多摄入了10卡，过去30年美国人的体重平均增加了9
本文最后更新时间： 2023-03-25 05:07:24
肥胖已经困扰了，我这么多年我想减肥，却总是减不掉，为什么呢？
对很多人来说，长胖总是很容易，即使微小的饮食失衡也会导致增重（每天不过多摄入了10卡，过去30年美国人的体重平均增加了9公斤）。而减重之所以困难，是由于体重增加后维持生存的食量和食欲也水涨船高。增加9公斤体重后每日须多摄入220卡热量，要恢复体重就不再是每天少吃10卡，而是220卡的事了。这着实有难度。举例来说，一个23岁身高170cm的男性要维持70公斤的健康体重需日摄入2294卡，
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