怎么做才能提高睡眠质量？(怎样才能提高睡眠质量呢)
我平时的睡眠质量特别差，有时彻夜难眠，那我该如何提高睡眠质量呢？
提高睡眠质量的方法有很多，比如：1、足部保暖2、不开窗3、晚上不打扫卫生4、卧室里只能摆放郁金香5、擦掉化妆品
本文最后更新时间： 2023-03-20 10:41:48
我平时的睡眠质量特别差，有时彻夜难眠，那我该如何提高睡眠质量呢？
提高睡眠质量的方法有很多，比如：1、足部保暖2、不开窗3、晚上不打扫卫生4、卧室里只能摆放郁金香5、擦掉化妆品等等，不论什么方法都需要长期坚持。
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