榨果汁和鲜水果哪个营养好？(鲜榨果汁和水果哪个更有营养)
吃水果的时候是选择榨水果汁呢还是直接签吃鲜水果的营养价值更好呢？
对水果还是要吃原果。每人每天四两一个的苹果，吃一个到一个半就够了。如果榨果汁，一个肯定不够，有时候要三
本文最后更新时间： 2023-03-25 14:22:43
吃水果的时候是选择榨水果汁呢还是直接签吃鲜水果的营养价值更好呢？
对水果还是要吃原果。每人每天四两一个的苹果，吃一个到一个半就够了。如果榨果汁，一个肯定不够，有时候要三四个，这样会无形中摄取过多的果糖、葡萄糖，身体代谢不了，容易引发疾病。
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