薏米怎样吃更健康呢？(薏米怎么吃最健康)
家里有一些薏米，一直没有吃，薏米怎样吃对身体更健康呢？
薏米最常用的是煮粥，如薏米红小豆粥、薏米荷叶粥。前者适合脾虚湿热较重的人，后者适合血脂偏高的人。须注意的是，薏米煮之
本文最后更新时间： 2023-02-28 08:51:58
家里有一些薏米，一直没有吃，薏米怎样吃对身体更健康呢？
薏米最常用的是煮粥，如薏米红小豆粥、薏米荷叶粥。前者适合脾虚湿热较重的人，后者适合血脂偏高的人。须注意的是，薏米煮之前须泡3—4小时，泡米的水要一起煮。此外，还可以将薏米炒熟后泡水喝，能减弱薏米的凉性，健脾作用更明显。
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