奶制品吃了有什么好处？(奶制品的好处与坏处)
朋友常说多吃奶制品对身体好，请问吃奶制品有什么好处？
奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命(包括维他命D)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键
本文最后更新时间： 2023-03-01 15:57:07
朋友常说多吃奶制品对身体好，请问吃奶制品有什么好处？
奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命(包括维他命D)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品，同时还建议每天做承重活动训练，可以强健骨骼。
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