吃什么可以抗氧化？(什么食物抗衰老效果最好)

感觉最近皮肤开始衰老，想知道吃什么可以抗氧化？
可以吃紫菜。紫菜含有丰富的维生素A，每百克紫菜干里含有维生素A高达228毫克，约为牛奶的67倍。很多人听到维生素A就会想到对视力

感觉最近皮肤开始衰老，想知道吃什么可以抗氧化？

可以吃紫菜。紫菜含有丰富的维生素A，每百克紫菜干里含有维生素A高达228毫克，约为牛奶的67倍。很多人听到维生素A就会想到对视力的效果，其实维生素 A还是强效的抗氧化剂，可减轻自由基的危害;有助保持皮肤柔软和丰满，改进皮肤的锁水功能、防止皮肤干燥粗糙、明显的抗角质化效果，延缓皮肤老化、有助粉刺的局部治疗、增强新陈代谢，使皮肤保持年轻的状态。同时还含有丰富的维生素C、铁等，对皮肤都非常的有好处。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医