春季饮食养肝补阳气该吃什么？

养肝补阳气，我想靠饮食来养肝补阳气，春季饮食养肝补阳气该吃什么？
春天养肝补阳气有如下选择，多吃辛香食材，不能吃辛辣食材。辛香食材可暖胃行气，让身体、五脏运作机能较好，太过辛

养肝补阳气，我想靠饮食来养肝补阳气，春季饮食养肝补阳气该吃什么？

春天养肝补阳气有如下选择，多吃辛香食材，不能吃辛辣食材。辛香食材可暖胃行气，让身体、五脏运作机能较好，太过辛辣的食物会上火。养肝可多吃韭菜，补阳养脾胃，每周吃2到3次即可，每次约100克。韭菜含大量的钙、磷、纤维质和维生素A，对肝脏机能运作有帮助。菠菜苋菜舒肝养血，有滋阴润燥，舒肝养血等作用，可利五脏、活血脉、止烦渴助消化。苋菜则富含维生素，且铁质多，常吃能补血理气。微甜葡萄干补血利肝

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