运动期间需要补充盐分吗？(运动的时候需要补充水分吗)
我每次出去锻炼的时候，总喜欢带一杯淡盐水，运动的时候需要补充盐分吗？
在炎热的天气里做运动，如果出汗太多，水分和盐分就会大量流失，使肌肉的收缩功能和神经的传递功能下降，引起痉
本文最后更新时间： 2023-02-27 03:59:30
我每次出去锻炼的时候，总喜欢带一杯淡盐水，运动的时候需要补充盐分吗？
在炎热的天气里做运动，如果出汗太多，水分和盐分就会大量流失，使肌肉的收缩功能和神经的传递功能下降，引起痉挛。体内盐分严重不足，对心肌会产生影响，造成血压偏低，引起休克症状，甚至导致死亡。所以运动的时候一定要喝淡盐水。
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