吃红小豆有哪些功效和作用？(吃红小豆的作用与功效)

平时我很爱用红小豆来煮粥煮汤喝，经常吃红小豆有什么功效和作用？
红小豆中膳食纤维含量高，有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；

平时我很爱用红小豆来煮粥煮汤喝，经常吃红小豆有什么功效和作用？

红小豆中膳食纤维含量高，有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；此外红小豆中所含的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病、肾病、水肿等都有益。

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