早上可以拿酸奶充饥吗？(早上可以拿酸奶当早餐吗)

经常不吃早餐，早上的话可以直接喝一瓶酸奶来充饥吗？
最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大(pH值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。还是在饭后l

经常不吃早餐，早上的话可以直接喝一瓶酸奶来充饥吗？

最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大(pH值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。还是在饭后l——2小时的时候再喝吧!因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。

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