芋头薯类有什么营养价值呢？(芋头薯的图片)

现在特别喜欢吃一些薯类食物，把它们当做主食，他们有什么营养健康价值呢？
芋头薯类：含钾量远超香蕉。芋头中所含的钾，比香蕉多50％左右。事实上，所有薯类都是钾元素的绝佳来

现在特别喜欢吃一些薯类食物，把它们当做主食，他们有什么营养健康价值呢？

芋头薯类：含钾量远超香蕉。芋头中所含的钾，比香蕉多50％左右。事实上，所有薯类都是钾元素的绝佳来源。只要把一碗大米饭换成同样淀粉含量的土豆，摄入的钾就能增加10倍!排尿量较大的人，如糖尿病人、肾结石病人、痛风病人、高血压病人等，以及吃咸味太重的人，很容易损失过多的钾，吃薯类替代主食实在是个好主意。

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