缺少睡眠的危害是什么(缺少睡眠有什么危害)
我最近几天工作特别的忙，总是加班都半夜才能睡觉，每天睡觉的时间都很好，都说这样对身体不好，我想知道缺少睡眠的危害是什么？
保证足够的睡眠能让我们精力更加的充沛，这样身体才能
本文最后更新时间： 2023-02-28 10:42:38
我最近几天工作特别的忙，总是加班都半夜才能睡觉，每天睡觉的时间都很好，都说这样对身体不好，我想知道缺少睡眠的危害是什么？
保证足够的睡眠能让我们精力更加的充沛，这样身体才能更加的健康，但是缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量，研究发现每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50％。
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