我最近一直在健身，就像练出腹肌，同事告诉我可以经常是生洋葱，能帮助长肌肉，我想知道健身期间吃生洋葱好吗？
很多人在健身期间最在意的就是饮食，总是担心吃不对了会影响到健身效果，
我最近一直在健身，就像练出腹肌，同事告诉我可以经常是生洋葱，能帮助长肌肉，我想知道健身期间吃生洋葱好吗？
很多人在健身期间最在意的就是饮食，总是担心吃不对了会影响到健身效果，其实生洋葱能呵护你的肌肉，它能对抗由于大强度训练产生的有害自由基，太多的自由基会引起肌肉炎症，使肌肉中的营养物质流失，当洋葱与其他促进肌肉生长的营养物质一起摄入时会提高肌肉的营养吸收量。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医