健身期间可以吃面包吗(健身能吃面包片吗)
我最近一段时间一直在健身，想让自己的肌肉变得多点，现在很多东西都不敢吃了，我想了解下健身期间可以吃面包吗？
健身期间想要更好的达到效果，饮食的调整是非常必要的，一般面包对于
本文最后更新时间： 2023-03-23 22:48:17
我最近一段时间一直在健身，想让自己的肌肉变得多点，现在很多东西都不敢吃了，我想了解下健身期间可以吃面包吗？
健身期间想要更好的达到效果，饮食的调整是非常必要的，一般面包对于追求肌肉体积的健身爱好者来说，快速消耗吸收又是有益的，在训练前后摄入快速消耗碳水化合物能防止肌肉被分解，尤其是当它与蛋白质同时摄入的时候，几片白面包与无脂奶酪同吃可以创造一个有利于肌肉生长的内环境。
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