味精吃多了会发胖吗(味精吃多了是不是不好)

我家里平时做菜的时候总是喜欢加味精，朋友都说我每天吃的味精量有点大，说这样特别容易发胖，我想知道味精吃多了会发胖吗？
保证饮食质量身体才能获得健康，并且也会影响到身材，很多

我家里平时做菜的时候总是喜欢加味精，朋友都说我每天吃的味精量有点大，说这样特别容易发胖，我想知道味精吃多了会发胖吗？

保证饮食质量身体才能获得健康，并且也会影响到身材，很多人对食用味精的见解是不一样的，每天摄入味精累计超过2.2克，超重风险显着增加，研究人员对中国1万名成人饮食进行了5.5年的跟踪调查，结果显示，与每天摄入味精量少于0.5克的人相比，摄入超过5克的人，5.5年后超重或肥胖的几率比前者要高30％，日本研究人员还发现，太多的味精可能会导致人们视力损伤；而由于味精中含有钠，过多的摄入也可能导致高血压。

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