鸡蛋吃多了有什么危害(每天吃2个鸡蛋对身体有害吗)
最近妈妈总是说鸡蛋营养价值高，就每天都做鸡蛋吃，我担心吃的太多了不好，我想知道鸡蛋吃多了有什么危害？
不同的人对营养需求量都是不同的，根据自己的身体状况调整饮食是最健康的
本文最后更新时间： 2023-03-17 09:14:48
最近妈妈总是说鸡蛋营养价值高，就每天都做鸡蛋吃，我担心吃的太多了不好，我想知道鸡蛋吃多了有什么危害？
不同的人对营养需求量都是不同的，根据自己的身体状况调整饮食是最健康的一种方式，鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量，每天吃1个鸡蛋为宜，且尽量不吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。
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