糖尿病患者可以多吃花生瓜子吗？
花生瓜子是舅母平时最常吃的零嘴之一，患有糖尿病的她可以多吃吗？
对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少，都要严格
本文最后更新时间： 2023-02-28 05:26:46
花生瓜子是舅母平时最常吃的零嘴之一，患有糖尿病的她可以多吃吗？
对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天食物量中。花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多，都会导致血糖、血脂的增高。
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