鱼和豆腐一起煮更有营养吗？(鱼和豆腐一起煮着吃好不好)
听说豆腐和鱼一起煮对健康有益处，鱼和豆腐一起煮更有营养吗？
鱼和豆腐一起炖着吃，则豆腐中的钙就可以借助鱼中富含的维生素D，使人体对钙的吸收率提高二十多倍。所以，特别适合中老
本文最后更新时间： 2023-03-07 21:59:39
听说豆腐和鱼一起煮对健康有益处，鱼和豆腐一起煮更有营养吗？
鱼和豆腐一起炖着吃，则豆腐中的钙就可以借助鱼中富含的维生素D，使人体对钙的吸收率提高二十多倍。所以，特别适合中老年人、青少年和孕妇食用；豆腐和鱼一起煮还可预防心脑血管疾病，鱼体内含有较多的不饱和脂肪酸，豆腐蛋白中含有高量的大豆异黄酮，两者都具有降低胆固醇的作用，因此对于冠心病和脑梗塞的防治，很有帮助。
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