海带有什么健康营养功效呢？(海带有什么营养和功效)

今天中午做的海带汤，多吃一些海带有什么健康营养功效呢？
海带是性寒味苦的食物，入肝、胃、肾经，具软坚散结、清热消痰、利水之功。夏季多吃点海带，还是降低血压、胆固醇、预防癌

今天中午做的海带汤，多吃一些海带有什么健康营养功效呢？

海带是性寒味苦的食物，入肝、胃、肾经，具软坚散结、清热消痰、利水之功。夏季多吃点海带，还是降低血压、胆固醇、预防癌症的好办法，因为海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。

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