不吃碳水化合物也会造成易胖吗？
为了减肥，我都很少吃米饭，但是医生建议要吃含碳水化合物的食物，不吃碳水化合物也会造成易胖吗？
是的，别在菜单中删除碳水化合物不吃碳水化合物，会让肌肉、骨骼衰煺，进而造成代谢低
本文最后更新时间： 2023-03-04 00:02:49
为了减肥，我都很少吃米饭，但是医生建议要吃含碳水化合物的食物，不吃碳水化合物也会造成易胖吗？
是的，别在菜单中删除碳水化合物不吃碳水化合物，会让肌肉、骨骼衰煺，进而造成代谢低落，令你成为易胖体质哦！医师建议，每天淀粉类食物摄取，55-60％最恰当。以每天摄取1500卡为例，淀粉类则控制在825-900g
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