素食者应该多吃一些坚果干果吗？
我老婆是典型的宿舍主义者，那我平常应该给他多买一些坚果和干果类的食物吗？
素食者适当多吃坚果、干果类食物以增加脂肪酸及某些微量元素的摄入。如核桃、葵花籽、开心果、花
本文最后更新时间： 2023-03-16 18:51:43
我老婆是典型的宿舍主义者，那我平常应该给他多买一些坚果和干果类的食物吗？
素食者适当多吃坚果、干果类食物以增加脂肪酸及某些微量元素的摄入。如核桃、葵花籽、开心果、花生、红枣等。但因核果类属油脂类且热量较高，食用时需特别注意控制分量。
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