早餐吃牛肉牛奶和饼干有营养吗？
在早上的话吃一片牛肉，喝牛奶再加上苏打饼干，能够满足身体需要吗？
牛肉：2小块。牛奶：250毫升。苏打饼干：50克。营养含量分析：这款早餐的能量为350千卡，约为一名成年女性全天所需的1/
本文最后更新时间： 2023-03-09 03:06:54
在早上的话吃一片牛肉，喝牛奶再加上苏打饼干，能够满足身体需要吗？
牛肉：2小块。牛奶：250毫升。苏打饼干：50克。营养含量分析：这款早餐的能量为350千卡，约为一名成年女性全天所需的1/4。蛋白质15克，脂肪15克，碳水化合物35克，还含有生理所需的无机盐和钙质。综合评价：这组搭配的突出特点是便捷，几乎不需要任何额外加工，非常适合忙碌的上班族。营养配比非常合适。当然，对牛奶敏感的人士要当心了，别让迅速发生的胃肠道反应使你难堪，不妨换作温酸奶或是豆奶。
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