早餐吃烧饼油条有什么营养缺陷？
早上不喜欢吃菜，只吃烧饼和油条。相对来说缺乏什么营养呢？
早餐吃烧饼油条。营养缺陷：油脂过高，易发胖一个烧饼的热量约为230~250卡，其中约25％的热量来自于脂肪。而油条是
本文最后更新时间： 2023-02-28 07:37:27
早上不喜欢吃菜，只吃烧饼和油条。相对来说缺乏什么营养呢？
早餐吃烧饼油条。营养缺陷：油脂过高，易发胖一个烧饼的热量约为230~250卡，其中约25％的热量来自于脂肪。而油条是高温油炸食品，不仅油脂偏高，较难消化，而且食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质。
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