多吃干枣好吗？(多吃干枣有什么好处和坏处)
我知道枣的营养价值高，所以我有天天吃干枣，多吃干枣好吗？
俗话说,日食三枣,医生不找.另外,红枣虽然可以经常食用,但一次最好别超过20枚,吃得过量会有损消化功能,引发便秘.由于
本文最后更新时间： 2023-03-17 13:50:45
我知道枣的营养价值高，所以我有天天吃干枣，多吃干枣好吗？
俗话说,日食三枣,医生不找.另外,红枣虽然可以经常食用,但一次最好别超过20枚,吃得过量会有损消化功能,引发便秘.由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙.此外,红枣的表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠,也影响营养物质的吸收，所以适量吃干枣就可以了，不要多吃可以了。
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