少食多餐好不好？(一日三餐科学饮食原则)

我一天吃好多餐，但每一餐吃得比较少，这样少食多餐好不好？
少食多餐是有利于健康的。一般情况下，我们应该饿了就吃，吃到七八分饱即可。不能因为好吃而狂吃海喝以致引起呃逆、腹胀

我一天吃好多餐，但每一餐吃得比较少，这样少食多餐好不好？

少食多餐是有利于健康的。一般情况下，我们应该饿了就吃，吃到七八分饱即可。不能因为好吃而狂吃海喝以致引起呃逆、腹胀、上吐下泻等。有时候，人也会没食欲，此时也不能一点也不吃。总之吃的量可以多一点，但是要多餐，吃对时间。

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