平时哪些食物的补钙效果比较好？
自己现在有点缺钙，所以想从食物中多补充，哪些食物的补钙效果比较好呢？
钙是我们身体所需的一种营养物质，缺钙会给我们身体带来各种症状，平时可以选择芝麻酱、乳酪、牛奶、荠菜、
本文最后更新时间： 2023-03-04 14:29:10
自己现在有点缺钙，所以想从食物中多补充，哪些食物的补钙效果比较好呢？
钙是我们身体所需的一种营养物质，缺钙会给我们身体带来各种症状，平时可以选择芝麻酱、乳酪、牛奶、荠菜、紫菜、海带、黑豆等，这些食物的补钙效果比较好。
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