水果可以代替正餐吃吗？(水果能代替正餐吗)
上班太忙，很多时候为了图个方便，就去随便买些水果来吃，水果可以代替正餐吃吗？
人体共需要近50种营养物质才能维持生存,特别是每天需要65克以上的脂肪,以维持组织器官的更新和修
本文最后更新时间： 2023-03-04 09:29:04
上班太忙，很多时候为了图个方便，就去随便买些水果来吃，水果可以代替正餐吃吗？
人体共需要近50种营养物质才能维持生存,特别是每天需要65克以上的脂肪,以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85％以上,蛋白质含量却不足1％,几乎不含人体必需的脂肪酸,远远不能满足人体的营养需要。水果只可做正餐的补充,好吃不能多吃。
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