有心烦失眠的情况吃什么好？(心烦失眠吃什么食物好)
最近一个月我常常出现心烦失眠的情况，这种情况应该吃点什么才好呢？
如果感觉心烦失眠的话可以经常吃些莲子粥。将莲子发涨后在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳
本文最后更新时间： 2023-04-08 07:01:23
最近一个月我常常出现心烦失眠的情况，这种情况应该吃点什么才好呢？
如果感觉心烦失眠的话可以经常吃些莲子粥。将莲子发涨后在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用。功效：具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功适用于脾虚食少、腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
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