肠胃不好的人如何调理？(肠胃不好的人如何调理好)
现在好多人都肠胃不好，吃什么药都不见好，那肠胃不好的人如何调理呢？
很多人肠胃不好，其实是因为长期不规则的饮食习惯造成的，因此想要调理好肠胃，最简单的方法便是调理好肠胃、有
本文最后更新时间： 2023-03-27 13:06:41
现在好多人都肠胃不好，吃什么药都不见好，那肠胃不好的人如何调理呢？
很多人肠胃不好，其实是因为长期不规则的饮食习惯造成的，因此想要调理好肠胃，最简单的方法便是调理好肠胃、有规律地进餐，定时定量，不要吃太饱，也不要饿着肚子。温度适宜、细嚼慢咽。吃饭的时候，食物的温度应以“不烫不凉”为准，吃的时候要“细嚼慢咽”，以减轻对肠胃的负担。另外对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
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