让头发健康亮泽吃什么食物好呢？
我的发质以前挺好的，但是最近两年不知道什么原因发质变得很差，我想要头发恢复以前健康亮泽的状态，吃什么时候才能达到这种效果呢？
想要让头发变得健康亮泽，可以多吃一些含维生素C
本文最后更新时间： 2023-03-23 01:05:54
我的发质以前挺好的，但是最近两年不知道什么原因发质变得很差，我想要头发恢复以前健康亮泽的状态，吃什么时候才能达到这种效果呢？
想要让头发变得健康亮泽，可以多吃一些含维生素C和维生素B丰富的食物。维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。。
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