吃鸡蛋可以补血吗？(吃鸡蛋能补血吗?)
鸡蛋营养丰富，而且性价比高，但是吃鸡蛋可以补血吗？
蛋黄含铁量虽较高，但其铁的吸收率仅为3％，并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质，会抑制身体吸收铁质。因此鸡蛋虽营养丰富，但
本文最后更新时间： 2023-03-18 23:45:50
鸡蛋营养丰富，而且性价比高，但是吃鸡蛋可以补血吗？
蛋黄含铁量虽较高，但其铁的吸收率仅为3％，并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质，会抑制身体吸收铁质。因此鸡蛋虽营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。
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