平时哪些食物能提供优质蛋白质？

优质蛋白质对身体健康起到很大的作用，平时哪些食物能提供优质蛋白质？
蛋白质作用大，可分为动物性蛋白和植物性蛋白摄入量可各占50％左右，其中富含优质动物性蛋白的食物有

优质蛋白质对身体健康起到很大的作用，平时哪些食物能提供优质蛋白质？

蛋白质作用大，可分为动物性蛋白和植物性蛋白摄入量可各占50％左右，其中富含优质动物性蛋白的食物有鱼肉(去油部分)、鸡蛋白、鸡肉、鸭肉和牛肉等

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