经常掉头发吃什么食物才好呢？

不知道是什么原因，最近一年我经常都会掉头发，经常掉头发吃什么食物才好呢？
如果经常掉头发的话是可以在饮食上进行调理的。通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的

不知道是什么原因，最近一年我经常都会掉头发，经常掉头发吃什么食物才好呢？

如果经常掉头发的话是可以在饮食上进行调理的。通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医