喝蜂蜜能帮助入睡吗？(喝蜂蜜能帮助睡眠吗)
我晚上总是入睡困难，睡眠时间不够，喝蜂蜜能帮助入睡吗？
蜂蜜是有助于睡眠的。大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种
本文最后更新时间： 2023-03-16 05:37:13
我晚上总是入睡困难，睡眠时间不够，喝蜂蜜能帮助入睡吗？
蜂蜜是有助于睡眠的。大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
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