经常吃红米对失眠者有帮助吗？
不知道怎么回事，我常常会失眠，朋友建议我经常吃些红米，吃红米对失眠有帮助吗？
经常是红米对容易失眠的人是有帮助的。红米内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚
本文最后更新时间： 2023-03-04 15:39:40
不知道怎么回事，我常常会失眠，朋友建议我经常吃些红米，吃红米对失眠有帮助吗？
经常是红米对容易失眠的人是有帮助的。红米内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。
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