哪种食物补钙的效果比较好呢？
自己现在缺钙比较严重，想多补充下钙质，什么食物的补钙效果是比较好的呢？
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，每100克奶酪中的钙含量约为659毫克，钙含量丰富。
本文最后更新时间： 2023-03-16 12:52:59
自己现在缺钙比较严重，想多补充下钙质，什么食物的补钙效果是比较好的呢？
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，每100克奶酪中的钙含量约为659毫克，钙含量丰富。而且这些钙很容易被人体吸收。
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