鱿鱼含有哪些营养成分呢？(鱿鱼含有的营养成分)
鱿鱼是我最喜欢吃的一种鱼，我经常都会买鱿鱼回来自己做来吃，鱿鱼含有哪些营养成分呢？
鱿鱼含有很多营养成分。每百克干鱿鱼含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物
本文最后更新时间： 2023-03-27 03:06:41
鱿鱼是我最喜欢吃的一种鱼，我经常都会买鱿鱼回来自己做来吃，鱿鱼含有哪些营养成分呢？
鱿鱼含有很多营养成分。每百克干鱿鱼含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16％～20％，脂肪含量极低，仅为一般肉类的4％左右，因此热量也远远低于肉类食品。鱿鱼不但富含蛋白质、钙、磷、铁，以及钙硒、碘、锰等微量元素，还含有丰富的DHA(俗称脑黄金)、EPA等高度不饱和脂肪酸，还有较高含量的牛磺酸。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
