想要补钙喝豆浆可以吗？(补钙喝豆浆有用吗)
豆浆是非常好的早餐，大豆含有很多钙，所以想要补钙喝豆浆可以吗？
大豆钙含量虽然不算太低，但加10杯水磨成豆浆之后，含量就稀释得很低了。喝一杯豆浆，不过是吃几十粒豆子而已，其中的
本文最后更新时间： 2023-03-04 15:44:52
豆浆是非常好的早餐，大豆含有很多钙，所以想要补钙喝豆浆可以吗？
大豆钙含量虽然不算太低，但加10杯水磨成豆浆之后，含量就稀释得很低了。喝一杯豆浆，不过是吃几十粒豆子而已，其中的钙很少。豆浆对骨骼的真正好处，在于它可以提供植物雌激素，减少更年期妇女的钙流失。虽然豆浆在某些方面可以替代牛奶，但是在补钙这一方面，还是喝牛奶比较好。
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