夜宵的最佳选择是什么？(夜宵选择什么比较好)

我一般晚上都要吃一顿夜宵，夜宵的最佳选择是什么？
从营养的角度来讲，夜宵的选择应以好消化、低油脂、低热量为标准，比如粥类、汤类、水果、牛奶等。汤和粥的口味都比较清淡，利于

我一般晚上都要吃一顿夜宵，夜宵的最佳选择是什么？

从营养的角度来讲，夜宵的选择应以好消化、低油脂、低热量为标准，比如粥类、汤类、水果、牛奶等。汤和粥的口味都比较清淡，利于消化，且汤和粥里都含有大量水分，喝了容易有饱胀感，不会导致吃过量，油分也不高，低卡又低脂，是夜宵的最佳选择。

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