鱼吃得越多越好吗？(鱼吃的多好吗)

鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12、维生素A、铁、钙、磷等营养物质，吃的越多越好吗？
鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆

鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12、维生素A、铁、钙、磷等营养物质，吃的越多越好吗？

鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，长期过量食鱼，可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。爱斯基摩人以食鱼为主，有人发现尽管他们几乎没有人患冠心病、脑血栓症，但脑出血却成了他们的重要死亡原因。

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