秋天掉头发多要吃什么？(秋天掉头发多吃什么好)

最近洗头发头发掉得很多，感觉是营养不良了，秋季掉头发多要吃什么？
秋季掉发严重，有些人多食欲不振，使头发的正常生长受到影响，头发中90％以上是蛋白质，碘和维生素b1可保持头

最近洗头发头发掉得很多，感觉是营养不良了，秋季掉头发多要吃什么？

秋季掉发严重，有些人多食欲不振，使头发的正常生长受到影响，头发中90％以上是蛋白质，碘和维生素b1可保持头发的正常颜色和光泽。所以，有人把含有头发生长的必需营养素食物，称为“头发食物”，如水果、豆芽、鱼肝油等。桑麻丸，用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成早晚各取一枚嚼食，温开水送下，有润发乌发作用。黄豆维生素c的含量高。鸡油也有生发乌发的功效。

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