吃杏仁可以起到减肥的效果吗？
肥胖让我感觉很没自信，吃杏仁可以起到减肥的效果吗？
可以的，多吃坚果类食物尤其是杏仁吃坚果需要慢慢咀嚼，吃得慢吃得细不仅是养生的方法也是减肥的好方法。吃坚果可以降低血脂，
本文最后更新时间： 2023-03-10 03:00:38
肥胖让我感觉很没自信，吃杏仁可以起到减肥的效果吗？
可以的，多吃坚果类食物尤其是杏仁吃坚果需要慢慢咀嚼，吃得慢吃得细不仅是养生的方法也是减肥的好方法。吃坚果可以降低血脂，也可以降低妇女发生二型糖尿病的危险。在众多坚果中，对肚子减肥最好的就是杏仁，杏仁具有一定的药性，具有润肠通便功能。同时可以降低血糖和血脂，而且杏仁可以降低胃壁对脂肪的吸收，从而使腹部脂肪不囤积，达到良好的减肥效果。
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