吃红枣可以缓解压力吗？(吃红枣能延缓衰老吗)

上班的时候我都会备好红枣当零食吃，吃红枣可以缓解压力吗？
可以，鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，一般的枣维生素C含量达300-600毫克，在人体的利用率也比较高，可达86％。能够

上班的时候我都会备好红枣当零食吃，吃红枣可以缓解压力吗？

可以，鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，一般的枣维生素C含量达300-600毫克，在人体的利用率也比较高，可达86％。能够协助分泌肾上腺皮质素。可别小看这种激素，人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。鲜枣洗干净直接入嘴就吃，而干枣比较适合煮粥或煲汤，能将营养成分很好地释放出来。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医