莲藕能够缓解便秘吗？(吃莲藕治便秘吗?)

吃东西都不怎么消化，有点便秘，对什么菜都没有胃口，听说吃莲藕能缓解，这是真的吗？
是真的，莲藕可以通便止泻、健脾开胃，因为它含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固

吃东西都不怎么消化，有点便秘，对什么菜都没有胃口，听说吃莲藕能缓解，这是真的吗？

是真的，莲藕可以通便止泻、健脾开胃，因为它含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收；而且莲藕能散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康，可以多吃点莲藕缓解这些症状。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医