用蘑菇代替主食可以减肥吗？(蘑菇当主食可以减肥吗)
我姐姐经常用蘑菇代替主食来吃，她说这样可以减肥，是真的吗？
用蘑菇代替主食来吃是可以减肥的。如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变
本文最后更新时间： 2023-03-04 07:10:15
我姐姐经常用蘑菇代替主食来吃，她说这样可以减肥，是真的吗？
用蘑菇代替主食来吃是可以减肥的。如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，可以少摄入1.8万大卡的热量，相当于两公斤脂肪。要知道，减去两公斤体重不难，但要减掉两公斤脂肪，可能需要你在健身房苦练几个月。
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