燕麦的营养价值是什么呢？(燕麦的营养价值有哪些)
工作特别忙，早上就会喝一杯燕麦粥，燕麦有什么健康营养价值呢？
燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且燕麦含
本文最后更新时间： 2023-03-06 17:37:36
工作特别忙，早上就会喝一杯燕麦粥，燕麦有什么健康营养价值呢？
燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。偶尔用燕麦粥代替白米饭做主食，有利于减肥。
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