南瓜子怎么吃营养价值最高呢？
自己家有很多南瓜子，想知道这个南瓜子该怎么吃营养价值才最高呢？
吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。食用时最好将南瓜子研磨成粉末
本文最后更新时间： 2023-03-16 17:51:06
自己家有很多南瓜子，想知道这个南瓜子该怎么吃营养价值才最高呢？
吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，效果更佳，每日吃一小勺约30克就可以了。
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