常吃核桃对头发有保护作用吗？
妈妈说吃核桃对头发有保护作用，所以给我送来很多，请问吃核桃对头发真有保护作用吗？
常吃核桃对头发有保护作用，具体内容如下：核桃有乌发的作用，可以保护头发，核桃是富含欧米伽3脂肪
本文最后更新时间： 2023-03-09 16:04:06
妈妈说吃核桃对头发有保护作用，所以给我送来很多，请问吃核桃对头发真有保护作用吗？
常吃核桃对头发有保护作用，具体内容如下：核桃有乌发的作用，可以保护头发，核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果，其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽亮丽。患者可以适量食用核桃，有助于乌发。但是核桃含有大量油脂，过多食用可能造成身体负担，所以，建议适量食用，不宜过量，否则可能引起身体不适症状。
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