有哪些食物可以减肥？(有哪些食物可以减肥)

我在减肥，听说日常生活中有很多食物可以帮助减肥，有哪些食物可以减肥？
减肥的食物：1、草菇维生素C含量高，促进人体新陈代谢。2、苋菜可以减肥轻身，促进排毒防止便秘。3、大蒜对酶

我在减肥，听说日常生活中有很多食物可以帮助减肥，有哪些食物可以减肥？

减肥的食物：1、草菇维生素C含量高，促进人体新陈代谢。2、苋菜可以减肥轻身，促进排毒防止便秘。3、大蒜对酶的形成起抑制作用。4、木耳是高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。5、荷叶茶降低体重。6、鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，是减肥的理想肉食。7、苹果减慢人体对糖的吸收，刺激肠道蠕动，促进排便。8、冬瓜有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。9、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪

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